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哪些症状预示身体缺氧?自测一下就知道

哪些症状预示身体缺氧?自测一下就知道

  • 分类:科学补氧
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2023-04-26 10:13
  • 访问量:

【概要描述】人不吃饭可以活一个月,不喝水可以活一周,但是不呼吸只能活8分钟!

哪些症状预示身体缺氧?自测一下就知道

【概要描述】人不吃饭可以活一个月,不喝水可以活一周,但是不呼吸只能活8分钟!

  • 分类:科学补氧
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  • 发布时间:2023-04-26 10:13
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人不吃饭可以活一个月,不喝水可以活一周,但是不呼吸只能活8分钟!

缺氧并不是窒息时才存在,在日常生活中,缺氧已经悄然发生。

 

一、缺氧程度划分

缺氧程度可以分为轻度、中度、重度,主要根据氧分压水平而定。一般有以下几种:

1、轻度缺氧:氧分压>50mmHg,氧饱和度>80%;

2、中度缺氧:氧分压30-50mmHg,氧饱和度在60%-80%;

3、重度缺氧:氧分压<30mmHg,氧饱和度<60%。

 

二、缺氧对身体的危害

窒息会导致死亡,那么轻度、中度、重度缺氧,对身体的危害有哪些呢?

1、损伤大脑

缺氧会损伤脑细胞,引起脑出血、缺血缺氧性脑病等问题。

2、损伤肺功能

短暂缺氧不会造成较大伤害,但因为剧烈运动、贫血等经常出现缺氧,就会损伤肺功能。

3、损伤心血管系统

缺氧容易引起心率加快,冠状动脉血管也会扩张。

4、损伤消化系统

长期缺氧会导致胃肠黏膜出现缺血/缺氧性坏死,引起消化道出血、消化性溃疡等。

 

三、缺氧自测表

缺氧重则危害生命,轻者损害身体健康、精神状态。赶快根据下表,自测一下你是否缺氧吧?

身体系统

缺氧症状

 

晨起后精神差、打哈欠、整天感觉疲倦,无力

神经系统

记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降

患老年痴呆症

失眠

呼吸系统

经常胸闷、憋气

循环系统

高血压、头昏,心慌

心肝肾

面色灰暗、眼睑或肢体水肿

消化系统

食欲变差、经常便秘、胃炎或胃溃疡

内分泌系统

情绪不稳、易烦躁、发脾气、易感冒,糖尿病药物控制不好

关节,运动系统

腰腿酸痛或不适、容易抽筋、关节疼痛

皮肤粘膜

容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血

容易头痒、头皮屑多、皮肤苍白或紫绀、伤口不易愈合

 

每一项目中有多种症状,仅有1-2个症状算0.5分,大于2种症状算1分

得分说明:

1—4分,说明含氧量不足,需要引起重视:

5—8分,说明已有轻度缺氧,采取干预措施,

9分以上,说明可能患有一定程度的缺氧疾病到医院就诊。

 

当然,家里常备血氧仪,时常自查血氧饱和度,是监测缺氧更加科学准确的方法。

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